Quando compaiono i sintomi della menopausa, diventa semplicemente impossibile condurre una vita normale. Naturalmente, la situazione deve essere corretta. È del tutto possibile ottenere la normalizzazione dello stato. Per fare questo, devi solo conoscere i migliori metodi per eliminare le manifestazioni cliniche della menopausa.
Modi per gestire i sintomi della menopausa
Per normalizzare lo stato, ricorrere alluso dei seguenti metodi:
- Cambiamento nello stile di vita e nella dieta. Dovresti muoverti di più, unirti allo sport. In questo caso, si consiglia di aggiungere al menu noci, frutti di bosco, verdure e frutta. la quantità di grassi animali e carboidrati consumati è ridotta. Vale anche la pena liberarsi delleccesso di peso e delle dipendenze, dedicare il giusto tempo al riposo;
- ricezione di complessi vitaminico-minerali. Grazie allassunzione di tutte le sostanze necessarie nel corpo, i sintomi della menopausa diventano meno pronunciati. Inoltre, è possibile prevenire lo sviluppo di gravi malattie che spesso compaiono con letà. Riduce anche i segni del tempo. Le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli migliorano, le rughe diventano meno evidenti. Di particolare beneficio sono le vitamine del gruppo B, gli Omega-3, la vitamina D e il calcio;
- assumere farmaci che normalizzano lattività del sistema nervoso centrale. indicato per la manifestazione di disturbi cognitivi, insonnia, depressione. In questo caso, puoi utilizzare preparazioni su base sintetica e vegetale. In casi particolarmente difficili ricorrono alla prescrizione di antidepressivi e tranquillanti;
- trattamento ormonale. Ti permette di sbarazzarti dei sintomi della menopausa. La terapia ormonale sostitutiva aiuta a ottenere un effetto pronunciato. Il metodo prevede lassunzione di farmaci contenenti progestinici ed estrogeni. Il corso del trattamento e il dosaggio sono selezionati dal medico rigorosamente su base individuale.
Tutti questi metodi sono efficaci e aiutano ad eliminare i sintomi della menopausa. È vero, ci sono anche molti mezzi più convenienti e più sicuri che sono più efficaci.Con il loro uso, è possibile eliminare i sintomi della menopausa il prima possibile. Tali fondi sono presentati nella gamma più ampia. Dopo aver esaminato la propria lista, ogni donna sarà in grado di scegliere lopzione migliore per se stessa.
